MI MEDIA MARATÓN PARTICULAR

Resulta que el jueves santo, salimos a entrenar Josean, Lauri y yo. Mi cuñado propuso hacer un itinerario más largo dirección "La Roda" y así probarse para la media de la Roda. Yo estaba indeciso, sí hacer mis 10 km cómodamente o probarme a mi mismo tirando detrás suya.

En mal momento me fijare retos personales...

Empezamos a correr los tres desde casa de Josean. Dirección la Roda por el camino de la romería de la virgen. Ellos suelen llevar un ritmo alto (a 4:40 el km) en las carreras de 10km. Pero para este entreno iríamos a 5:30 (mi ritmo particular en mis carreras). Fuimos juntos hasta el km 4. Me noté forzado y mis pulmones no daban a basto. Tuve que aminorar  mi ritmo viendo como ellos se distanciaban poco a poco, gritándoles les dije, "seguir que yo hago mis 10 y me sobra".

El km 5 era mi punto de inflexión y era el momento de dar media vuelta y volverme a Fuensanta. Pero del km 4 al 5, regule mi respiración y conseguí un ritmo asumible para mi. A una media de 6 min. el km iba a gusto y me vi capaz de aguantar una distancia más larga.  - Y me dije, ¿porque no?

El km 5 llegó. Josean se dio la vuelta porque había quedado. Me pregunto sí volvíamos juntos y le dije que seguiría un poco más. Asintiendo, cada uno seguimos nuestro camino.

Crucé la carretera comarcal que lleva a la Roda y seguí por el camino asfaltado de la romería, que también lleva a la Roda. Divisaba a Lauri a lo lejos con su cortaviento verde fosforito, quizás a 300 metros. Y decidí seguirlo. Me encontraba bien, noté que mi ritmo cardíaco se había estabilizado a un ritmo asumible. Corrí hasta la Roda, llegando al puente de la autovía. Ya no podía ver el cortaviento verde de Lauri. Pero me encontraba bien, llevaba 8 km. Llegando al puente pensé que sí daba la vuelta, serían 16 km. Y eso estaba muy bien, pero como soy un inconsciente de los retos,   - me dije: has llegado a la Roda.  Lauri va delante tuyo. Y te sientes bien! creo que es el momento de probarme. A por mi media maratón, vamooooos!!!

Sin saber la que se me venía encima, me llené de valor y motivación. Para poder conseguir mi reto, hasta ahora no asumido.

8 kilometros en 00:47:15 , vamooooos!!! Llegué al puente y cogí el camino de tierra que va paralelo a la autovía, dirección Albacete. Hasta el siguiente puente de la autovía que estará a 500 metros. Curiosamente, mirando al camino de tierra pude identificar las pisadas de las Mizuno de Lauri. Y seguí sus pasos. Una vez llegué al siguiente puente, puse rumbo a Fuensanta por el camino que baja del puente de la autovía. La única compañía que tenía, eran los perros de las casas que tenía a un lado y a otro del camino. Ladrando sin parar, rezaba para que no se escapase ninguno!

km 12. Pasó por el canal del trasvase tajo - segura. 01:13:30h corriendo y me encuentro con tres caminos, es en ese momento donde perdí la pisada de Lauri. El cogió el camino paralelo al canal y yo seguí recto hacía unas pantallas solares que están situadas al lado del camino que va hacía una aldea (Montalvos). En esos momentos me acorde de los ansiados avituallamientos. Aguaaaaa!!! Por dios, tenía los labios secos. La respiración era seca y escuchaba un sonido raro dentro de mí como sí golpease el corazón contra el pecho, aunque por alguna extraña sensación no me preocuparse.

Llegué a los primeros areneros que parecían abandonados y seguí un camino que creí reconocer por las veces que he pasado de ruta con mi Orbea. Rondaba el km 16. Con 1:44:16h y ya corría a 6:50 el km, estaba reventado. Ya estaba anocheciendo. La respiración la aguantaba pero las piernas me pesaban 200 kl cada una. No me lo podía creer. 16 km sin parar de correr y ¿voy a tener que andar? que rabia. Pero no puedo. Ando 500 metros, me motivo otra vez, - vamos Juachu que ya queda poco!!!

Pero no puedo. Se hizo de noche y me orientaba por la sombra de los charcos que eran más oscuros. Tropecé con una piedra y sin llegar a caer me recompuse. Ya me dije: precaución que no me juego nada y pasado mañana es la carrera de Minaya. Pero no veo nada. Empecé a alternar andando y corriendo por la rabia que llevaba.

21 km!!! 2:39:00h. En el crucé de la carretera de Tarazona, entrado al último tramo de canal entrando a Fuensanta. Que duro!!! Llegué a la puerta de mis suegros andando. Increíble pero llegué. Mi cuñado pensaba que me había vuelto y término 18,5km en 1:30:00h. Que máquina! Aunque lo mío tiene delito, jejeje. creo que me voy hacer ultra fondista. jajaja

Aunque de momento, paso de medias maratones jejeje.

De momento a coger fondo con mis 10.000 metros.

SEMANA SANTA RUNNERA

Hoy hace un mes que llevo entrenando para cada fin de semana correr 10.000 metros. Cada sábado hay una carrera popular en el circuito provincial de atletas populares de Albacete y ya he corrido en Fuentealbilla y Barrax.

Soy un gran aficionado a la btt, pero lo he dejado un poco apartado por no animarse a salir  los amigos con los que salgo de ruta. Creo que están haciendo un paréntesis. Por ello he decidido cambiar de equipo, jeje. Con Lauri (mi cuñado), Josean (amigo y casi familia) y Hermino (amigo y compañero de fatiga en rutas de btt) nos apuntamos a las carreras populares de running.

De momento aguantan mis rodillas, genial!!

Una cosa que he aprendido, es que para entrenarse como es debido. Has de tener un objetivo y tener constancia. Sino saldrás a correr sin ninguna motivacion de superación. Y no darás ni el 50% de lo que rindes.

La planificación es muy importante, cada uno dentro de sus posibilidades, hay que sacar tiempo de donde sea. Se debería hacer una planificación semanal de entrenamiento. Por ello, el compromiso de tener una carrera el Sábado. De esa manera tengo la obligación de entrenar, sí o sí. (aunque del entrenamiento hablaré otro rato)

Se que no voy a ganar, pero el reto es superarse a uno mismo. Algunos lo llaman "entrenamiento de calidad", puede ser... Pero no deja de ser una competición. Y hasta que no llegas a meta. No dejas de competir contra ti mismo, con el que tienes delante y te cruzas en todas las carreras. Pero sobre todo, el maldito reloj, sí, no me gusta porque me estresa. Pero  el intentar carrera tras carrera rebajar mi tiempo personal y conseguirlo, es la recompensa a tanto esfuerzo y constancia al entrenamiento.

Pienso que para realizar estos deportes en los que durante la prueba te da tiempo a pensar tantas cosas. Tienes que ir dándole premios al cuerpo, escucharlo y darle lo que necesita. De esa manera me mantengo motivado. kilómetro a kilómetro, adelantando, un trago de agua. El cuerpo y la mente tienen que estar en equilibrio. Y así llegar a la meta con reservas.

¿Llegar a la meta? Te llena de satisfacción y alegría, y se ve reflejado en los rostros de todos los corredores. Busco a mi equipo y están reponiendo fuerzas en la merienda que prepara la organización y comentamos la carrera con gran entusiasmo. Que grande es el deporte, da igual por la causa que sea y sí es benéfica mejor. Pero gente de todas las edades practican este deporte.

Todos los que llegan entre los 100 (entre ellos mi cuñado), 300 o 500 primeros empezaron así. Pero como dice un amigo... "piano, piano". No se hasta donde llegaré, pero creo que mi limite está en cada meta que me proponga. Y sí lo consigo acabar, esque mi limite está aún más lejos.

Este Sábado a las 17:30, mis próximos 10.000 metros en Minaya (Albacete)

ROMPIENDO CON LA RUTINA

Acaba de hacer tres años que llegue a Fuensanta. El pueblo donde he veraneado toda mi infancia y donde vivían mis abuelos maternos. Llegue para desconectar de la ciudad de Valencia, donde nací. En plena crisis económica ya somos 5 millones de parados. No soy de los que se rinden, y cada mañana busco empleo. Pero para liberar tensiones y desconectar: 1° paso tiempo con mi futura mujer, o 2° lo dedico hacer deporte.

Durante los dos primeros años en Fuensanta, he sido el lateral del equipo de fútbol de Fuensanta. Un equipo que formamos entre todos los chavales que estamos los fines de semana en el pueblo, gente joven entre 16 y 33 años. Jugamos en una liga organizada por el "IMD" instituto municipal deportivo de Castilla La Mancha en Albacete.

El primer año se nos dio bien y conseguimos pasar de categoría. El segundo año, a pesar de haber conseguido un patrocinador que nos pagase la equipación, los entrenamientos nos salían caros. Dejamos de entrenar y acabamos a mitad de la tabla de clasificación.

A nivel personal, la verdad, estaba cansado de la misma rutina. La incertidumbre de saber si voy a jugar o no... Todos los sábados ocupados. Y para colmo, las rodillas en doloridas.
Digo esto, porque fui al especialista del hospital "Perpetuo Socorro" y con 30 años que tengo, me diagnóstico "desgaste de cartílago" en las dos rodillas y me viene de nacimiento.

Tomaaaa... ¿Qué como me quede?... A cuadros, asustado y me dije:
- ¿ahora qué?
El medico me dice... Olvídate de hacer deporte!!! Te tomas este antiinflamatorio y estas pastillas, que son un tratamiento que dura tres meses. "Y sino te deja de doler" te infiltraremos... "Y si tampoco te da resultado" tendremos que operar y ponerte unas prótesis. ¡Pero aun eres muy joven! , así que... Tu verás.
- ¿Que yo veré?...
Ja ja!!! Pare de jugar porque me dolía mucho... Pero después de tanto pastillujo....  Paso el dolor y con ello la temporada.

Soy joven, me siento vivo, y el deporte siempre me ha gustado. Pero a partir de ese momento y por decirme, ¡que me olvidase de hacer deporte!. Juré que no lo iba a dejar, pero vamos. Lo iba a disfrutar pero con cabeza.

El único adversario seria yo mismo, vencer mis miedos, hacer lo que nunca creí que podría hacer, solo hay que proponerselo y ponerse un objetivo. Cada vez buscando mis límites. Prueba tras prueba y así demostrarme a mí mismo que soy capaz de todo lo que me proponga e intentar aplicarlo en mi vida personal.

Aquí acabo mi contacto con el fútbol y llegaron otras aficiones por descubrir...

MI PRIMERA ENTRADA

Buenas noches.

Me llamo Juan, Juanchu para los amigos. Y he decido crear mi propio blog. Este último año he realizado más deporte que en toda mi vida, y creo que esto me servirá de terapia de choque en momentos de bajón. Todos los momentos increíbles que e vivido, creo que debo recordarlos mas a menudo y creo que esta será la mejor manera.

Me considero un amante de todos los deportes. Y principiante en todo. Por ello, aviso a todo aquel que decida leer mis aventuras. Quiero que sepa que lo que escribo, lo hago desde mi punto de vista y sobre todo lo vivido. Y sin dejar de aprender.

Cada día me descubro a mi mismo y me gusta lo que veo. Porque nunca me creí capaz de correr 10 km, hacer 120 km de BTT en un día, participar en un Raid de Aventura y muchas cosas más.

Contare lo que hice, hago y hare. Espero que os guste.